FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 21時53分出発。 気温は25度くらい。 鎌倉街道と町田街道を流す。 今夜もそこそこ涼しい。 心拍は65〜80％くらい。 Dist:26.9km

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 8時36分出発。 薄日が差して気温は30度くらい。 境川自転車歩行車道と鎌倉街道を流す。 境川の起伏がない所では心拍70％くらい。 鎌倉街道に入ってアップダウンがでてくると70〜87％くらい。 カブを追い越すために朝っぱ…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 22時01分出発。 気温は24度くらい。 鎌倉街道と町田街道を流す。 今夜はそこそこ涼しい。 行きよりもペースを上げて心拍は75〜80％くらい。 しかし、信号に良く引っかかる日だ・・・ Dist:26.8km

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 8時45分出発。 曇りで気温は27度くらい。 境川自転車歩行車道と鎌倉街道を流す。 境川の起伏がない所では心拍70％くらい。 鎌倉街道に入ってアップダウンがでてくると70〜87％くらい。 止まると暑いが、走っている限りは…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 18時36分出発。 気温は23度くらい。 町田まで買い物ついでに境川自転車歩行車道を流す。 心拍は60％未満の散歩ペース。 道端の草がずいぶん伸びている。 Dist:27.3km

LOOK KG555+CXP33アルテハブ UNI Jersey+パールの半そでメッシュ CW-Xエキスパートハーフ+FI.13S2 9時28分出発。 曇りだが気温は24度くらい。 日差しがないにもかかわらず湿度が高いのか蒸し暑い。 山に行くつもりだったが、産業道路に出たところで雨が降り…

LOOK KX 倒れてシートステイの塗装が剥げたKX。 カーボンが剥き出しになっているので、保護の意味も兼ねて補修することに。 カー用品店でHolts タッチペイントを買って来た。 色は、トヨタ車用1C0シルバーメタリック。 爪楊枝の先に塗料を付けて剥がれた部分…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 23時35分出発。 気温は23度くらい。 鎌倉街道と町田街道を流す。 夜なのになんか蒸し暑い。 心拍は75〜80％くらい。 後半ペースが落ちる。腹減った・・・ Dist:27.1km

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 8時48分出発。 曇りで気温は27度くらい。 境川自転車歩行車道と鎌倉街道を流す。 心拍は70％くらい。 日が差していないお陰で、まったりペースで流している時は涼しい。 ペースを上げると止まった時に暑いが。 暫く乗っ…

右からロックポート純正、ショックドクター トレーナー・ロープロファイル、PRESS CONTROL ウォーキング専用 PRESS CONTROL ウォーキング専用 薄くはない（3〜4mm？） 軟らかめ 2日使ってみたが、かなり具合がよくなった。 足首にも響かないし、軟らかすぎて…

ショックドクター トレーナー・ロープロファイル 厚さ2.5mm 硬め Rockport APM2201Eの中敷がへたってきたので、ロード用シューズに使用している物と同じメーカーのを買ってみた。 1日使ってみたが、固い為か踵を着いた時に足首への衝撃がある。 左足首が痛く…

Logitech MX-700 これはニッケル水素電池を使用するのだが、使っているうちにすぐに電池が切れるようになってくる。 一度新しい電池に取り替えたのだが、最近フル充電してもすぐに電池切れするようになった。 ニッケル水素電池って、頻繁に充電と放電を繰り…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 2時01分出発。 気温は15度くらい。 境川自転車歩行車道と鎌倉街道を流す。 この時間だと車の通りもまばらで走りやすい。最後にダッシュを2本やって帰宅。 Dist:26.8km

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 8時58分出発。 曇りで気温は21度くらい。 境川自転車歩行車道と鎌倉街道を流す。 日曜日で境川は自転車が多い。 暫く乗っていないと、重いギアが踏めなくなっている・・・ Dist:29.3km