昼練

cycle
  • FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ

13時02分出発。
気温は13度くらい。
今日も暖かい。


境川自転車歩行車道と鎌倉街道を流す。
境川の起伏がない所では、ケイデンス90〜100rpm、心拍65％くらい。
鎌倉街道に入ってアップダウンがでてくると70〜110rpm、65〜80％くらい。
日曜のが回復していないだろうから軽め。


Dist:28.4km