FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 20時52分出発。 気温は17度くらい。 空気がひんやりとしていて、ウィンドブレーカーで丁度良い。 止まるとちょっと暑い。 境川自転車歩行車道を流す。 国道246から町田までは、軽いギアをケイデンス100rpmくらいで回す。…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 20時30分出発。 気温は18度くらい。 ちょっと肌寒い気がするが、半袖でも問題ないくらい。 境川自転車歩行車道を流す。 国道246から町田までは、軽いギアをケイデンス100rpmくらいで回す。 心拍60〜65％くらい。 鎌倉街…

LOOK KG555+CXP33アルテハブ UNI Jersey+CRAFT PROCOOL ノースリーブ CW-Xプロセミロング+FI.13S2 10時07分出発。 曇りで時々日が差す天気で気温は24度くらい。 産業道路、国道1号、県道72号、県道711号、県道78号で南足柄市へ。 南足柄市に入った所にあるセ…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 20時58分出発。 気温は19度くらい。 ウィンドブレーカーだとちょっと暑いかも。 境川自転車歩行車道を流す。 国道246から町田までは、軽いギアをケイデンス100rpmくらいで回す。 心拍60〜65％くらい。 鎌倉街道で折り返…

車買ったら嫌でも必要になる項目。 やはり、バックで左90度は左後輪の軌跡がつかみにくい。 そのため、うまくいったりいかなかったりと安定せず。 将来、車庫入れには苦戦しそう。 縦列駐車の方が直接目視で確認できるポイントが多い為、 ハンドルを切るタイ…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 21時02分出発。 気温は17度くらい。 ウィンドブレーカーだとちょっと暑いかも。 境川自転車歩行車道を流す。 国道246から町田までは、軽いギアをケイデンス100rpmくらいで回す。 心拍60〜65％くらい。 鎌倉街道で折り返…

LOOK KG555+CXP33アルテハブ UNI Jersey+CRAFT PROCOOL ノースリーブ CW-Xプロセミロング+FI.13S2 9時26分出発。 曇り気温は既に21度くらい。 長袖にするか迷ったが、こっちでよかったと思う。 産業道路、国道1号、国道135号、真鶴道路(旧道)、国道135号を使…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 21時13分出発。 気温は21度くらい。 半袖でも寒くない。 境川自転車歩行車道を流す。 国道246から町田までは、軽いギアをケイデンス100rpmくらいで回す。 心拍60〜65％くらい。 鎌倉街道で折り返して、町田街道を戻る。 …

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 21時36分出発。 気温は20度くらい。 半袖でも寒くない。 境川自転車歩行車道を流す。 国道246から町田までは、軽いギアをケイデンス100rpmくらいで回す。 心拍60％くらい。 鎌倉街道で折り返して、町田街道を戻る。 今度…

LOOK KG555+CXP33アルテハブ UNI Jersey+CRAFT PROCOOL ノースリーブ CW-Xエキスパートハーフ+FI.13S2 9時42分出発。 晴れたり曇ったりで気温は21度くらい。 産業道路から国道1号に乗り、そのまま箱根まで。 小田原市内のセブンイレブンでトイレ＆補給。 三…

POLAR S720i 前兆としては、 電池マークが点灯し、PCへデータを転送する際に液晶の表示が薄くなる。 そして、ついには転送で失敗するように。 ねじ4本を外すとあっさり裏蓋が外れる。 電池は、CR2354。 電池は右上の押さえをずらすと簡単に外れる。 電池をい…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 21時03分出発。 気温は19度くらい。 半袖だと走りはじめが肌寒い。 境川自転車歩行車道を流す。 国道246から町田までは、軽いギアをケイデンス100rpmくらいで回す。 心拍60〜65％くらい。 途中、町田のヨドバシカメラで…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 20時14分出発。 気温は20度くらい。 半袖だと少し肌寒い。 鎌倉街道と町田街道を流す。 心拍は70％くらい、ケイデンスは90〜100rpm（登り以外）と軽め。 今日はなんか体がだるい。 途中、下り坂の後の直線でダッシュを2…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 15時41分出発。 晴れで気温は26度くらい。 半袖で丁度良いくらい。 境川自転車歩行車道と鎌倉街道を流す。 境川の起伏がない所では、ケイデンス90rpm、心拍60％くらい。 アップダウンがでてくると70〜80rpm、75％くらい…

LOOK KG555+NEUTRON UNI Jersey+CRAFT PROCOOL ノースリーブ CW-Xエキスパートハーフ+FI.13S2 10時13分出発。 晴れで気温は既に28度くらい。 涼しくて走りやすい。 産業道路、国道1号、国道135号、真鶴道路(旧道)、国道135号を使って湯河原へ。 心拍65〜75％…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ Parktool CM-5を使ってチェーン洗浄。 カーボンのシートステイがアルミのラグに差し込まれている所に隙間ができているのを発見。 まだぐらぐらしていないけど、時間の問題かも。 さて、次の練習用フレームは何にしようか…

人工呼吸と心臓マッサージの実習。 心臓マッサージで押す場所が、なかなか分かりにくい。 人形だと正しい位置を押しているかどうかがランプの色で分かるが、人間にはランプがついているはずも無く。 実際に遭遇しても正しい処置が行えるかどうか。 その前に…

初めての路上は、やはり緊張する。 初回のコースは、左折がほとんどで、右折は1回。 しかも交通量の少ない交差点で。 構内とは体感速度が違い、時々メーターを見ないと制限速度を越える。 あと、歩行者用信号機がついている交差点が多いので、信号が変わるタ…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 21時24分出発。 気温は22度くらい。 まだ半袖で丁度いい。 境川自転車歩行車道を流す。 国道246から町田までは、軽いギアをケイデンス100rpmくらいで回す。 心拍60％くらい。 鎌倉街道で折り返して、町田街道を戻る。 今…

LOOK KG555+NEUTRON UNI Jersey+CRAFT PROCOOL ノースリーブ CW-Xエキスパートハーフ+FI.13S2 10時35分出発。 曇りで小雨がぱらつき気温は既に23度くらい。 境川自転車歩行車道、町田街道、高尾街道を使って高尾へ。 61号を経由して陣馬街道へ。 川原宿交差…