CXP33アルテハブ 時間が取れたので後ハブの分解清掃。 前回のグリスアップから4050.7km走ったけど、雨に降られることがほとんどなかったので フリーの反対側のグリスはまだ綺麗だった。 ハブの走行距離は9607.6kmになるが、まだ虫食いもなくまだまだ走れそう…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 24時16分出発。 気温は7度くらい。 鎌倉街道と町田街道を流す。 今日も上りも回転重視で走ってみる。 鎌倉街道は、登りでケイデンス80〜90rpmくらい、 下りと平地は90〜100rpm。 途中、下り坂の後の直線でダッシュを1本…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 13時03分出発。 気温は14度くらい。 今日も暖かい。 境川自転車歩行車道と鎌倉街道を流す。 向かい風が強い。 境川の起伏がない所では、ケイデンス90rpmくらい。 鎌倉街道に入ってアップダウンがでてくると70〜10rpmくら…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 25時04分出発。 気温は9度くらい。 わりと暖かかった。 鎌倉街道と町田街道を流す。 今日も上りも回転重視で走ってみる。 鎌倉街道は、登りでケイデンス80〜90rpmくらい、 下りと平地は90〜100rpm。 心拍は65〜80％くら…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 13時02分出発。 気温は13度くらい。 今日も暖かい。 境川自転車歩行車道と鎌倉街道を流す。 境川の起伏がない所では、ケイデンス90〜100rpm、心拍65％くらい。 鎌倉街道に入ってアップダウンがでてくると70〜110rpm、65…

大観山まで夕暮れの富士を見に行ってきました。 帰りは暗い山道を下ることになるので、流石に車です。気温が高かったので、遠くの方が霞んでいたけど それなりに堪能してきました。 大観山ドライブインから夕暮れの富士

LOOK KG555+CXP33アルテハブ intermediateEvo+CRAFT layer1のハイネック+CRAFT PROCOOL ハーフスリーブ airBlock.LL851+CW-Xエキスパートロング(サーモ)+FI.13S2 11時33分出発。 晴れて気温は17度くらい。 風が強い。 産業道路、国道1号、国道135号、真鶴道…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 25時13分出発。 気温は6度くらい。 わりと暖かく、指先が痛くならなかった。 鎌倉街道と町田街道を流す。 今日も上りも回転重視で走ってみる。 鎌倉街道は、登りでケイデンス80〜90rpmくらい、 下りと平地は90〜100rpm。…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 14時21分出発。 気温は16度くらい。 ずいぶん暖かい。 境川自転車歩行車道と鎌倉街道を流す。 境川の起伏がない所では、ケイデンス90〜100rpm、心拍65〜70％くらい。 鎌倉街道に入ってアップダウンがでてくると70〜110rp…

LOOK KG555+NEUTRON airJack851+CRAFT layer1のハイネック+CRAFT PROCOOL ハーフスリーブ airBlock.LL851+CW-Xエキスパートロング(サーモ)+FI.13S2 11時27分出発。 晴れで気温は13度くらい。 産業道路から国道1号に乗り、そのまま箱根まで。 今日もなんか体…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 25時39分出発。 気温は1度くらい。 この冬一番の寒さだ。 鎌倉街道と町田街道を流す。 今日も上りも回転重視で走ってみる。 鎌倉街道は、登りでケイデンス75〜90rpmくらい、 下りと平地は90〜100rpm。 心拍は65〜80％く…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 13時42分出発。 気温は14度くらい。 気温は高いが、風が強い。 境川自転車歩行車道と鎌倉街道を流す。 境川の起伏がない所では、ケイデンス90〜100rpm、心拍65％くらい。 鎌倉街道に入ってアップダウンがでてくると70〜1…