Sirasシクロ風+AT400アルテハブ 20時11分出発。 気温は7度くらい。 仕事後に自転車屋に寄って、そのまま境川自転車歩行車道を流す。 国道246から町田までは、軽いギアでケイデンスは100rpmくらいで回す。 心拍が65〜70％くらいのLSDペース。 鎌倉街道で折り…

CXP33アルテハブ リア側のホイールを仮組みする。 自転車屋で聞いたところ、ハブのフランジはクラックが入っていなければ問題ないそう。 心置きなく虫食いができるまで走り倒す所存。 まぁ、見た目がいまいちだけど・・・ ハブ：シマノ アルテグラ6600 リム…

LOOK KG555 フィニッシュラインのクライテックワックス潤滑を使っているんだが、 430kmくらいで油が切れてキュラキュラ音がするようになった。 チェーンを洗浄し、4日乾燥させたので注油する。 しかし、今日は気温が低くてワックスが溶けきれず、ノズルがす…

Sirasシクロ風+AT400アルテハブ 17時47分出発。 気温は12度くらい。 仕事後、桜見物を兼ねて藤沢大和自転車道で江ノ島まで走る。 心拍は65〜70%、ケイデンス100〜110rpmくらいで巡航する。 所々に桜が満開。 意外に少ない。 藤沢橋の手前で国道467号に合流し…

Sirasシクロ風+AT400アルテハブ 8時28分出発。 気温は16度くらい。 仕事前に境川自転車歩行車道と鎌倉街道を流す。 向かい風のなか心拍65〜70％くらいの軽めのペース。 境川沿いは桜が満開だった。 Dist:29.8km 16時29分出発。 気温は15度くらい。 仕事の後…

LOOK KG555+NEUTRON intermediateEvo+パールの半そでメッシュ RX.LL+CW-Xエキスパートロング+FI.13S2 10時43分出発。 曇りで気温は16度くらい。 日差しもなく風が冷たく、止まっていると寒い。 産業道路から国道1号に乗り、そのまま箱根まで。 強い南西の風…

LOOK KG555+NEUTRON intermediateEvo+パールの半そでメッシュ RX.LL+CW-Xエキスパートロング+FI.13S2 11時03分出発。 晴れているが風は冷たく気温は18度くらい。 走り始めは腕が寒い。 産業道路、国道1号、県道72号、県道711号、県道78号で南足柄市へ。 県道…

Sirasシクロ風+AT400アルテハブ 21時04分出発。 風が生暖かく気温は13度くらい。 仕事後に境川自転車歩行車道を流す。 国道246から町田までは、軽いギアでケイデンスは100rpmくらいで回す。 心拍が60〜65％くらいのまったりペース。 鎌倉街道で折り返し、境…

CXP33アルテハブ 夕方から雨なので走らずにホイールのメンテナンスをする。 ハブを分解してグリスの詰め直しと玉当り調整。 前回のハブメンテから3000km弱、丁度グリスの色が変わり始めたところだった。 あと、リムテープの交換と振れ取りもするつもり。

LOOK KG555+NEUTRON intermediateEvo+CRAFT layer1のハイネック+パールの半そでメッシュ RX.LL+CW-Xエキスパートロング+FI.13S2 10時18分出発。 晴れて気温は19度くらい。 風がやや冷たく走り始めはちょっと肌寒いが、走っているうちに暑くなる。 産業道路、…

Sirasシクロ風+AT400アルテハブ 20時28分出発 気温は9度くらい。 仕事後に境川自転車歩行車道を流す。 今日は月が出ていないのか、いつもより暗い。 国道246から町田までは、心拍は60〜65％くらいで軽めに。 軽いギアでケイデンスは100rpmくらいで回す。 洗…

LOOK KG555 BBの所についているワイヤーリードの位置がいまいちなので修正する。 デフォルトでは後ろ寄りについているため、シフトワイヤが赤矢印部分でフレームと接触する（写真上）。 KG555にはワイヤーリードをねじ止めする穴の前に水抜き用と思われる穴…

Sirasシクロ風 オイルが切れてきたチェーンを洗浄して乾かす。 10mm短めにしていたステムを交換。 当初、通勤用ということでまったり目なポジションにしていたが、 夜練や多少の遠出にも使用しているので本来のポジションに近づける。

LOOK KX+CXP33アルテハブ intermediateEvo+パールの半そでメッシュ RX.LL+CW-Xエキスパートロング+FI.13S2 9時59分出発。 晴れのち曇りで気温は17度くらい。 走り始めはやや肌寒いが、走っているうちに上は丁度良くなってくる。 下はちょっと暑いかな。 産業…

走行距離が5000kmを越えたのでLOOK KXのチェーン交換。 心持ち変速のレスポンスが良くなったような気がする そろそろハブのメンテナンスとバーテープの交換もしないといけないと思うのだが、時間が取れていない・・・

Sirasシクロ風+AT400アルテハブ 17時41分出発。 気温は12度くらい。 仕事後、藤沢大和自転車道で江ノ島まで走る。 心拍は65〜70%、ケイデンス100rpmくらいで巡航する。 下流の方は街灯がないので、暗くなる前に江ノ島に出ようと後半ペースを上げる。 藤沢橋…

Sirasシクロ風+AT400アルテハブ 8時7分出発。 気温は6度くらい。 仕事前に境川自転車歩行車道と鎌倉街道を流す。 昨日と違って追い風で気持ち良く走れる。 70〜75％くらいを維持。 Dist:29.1km 12時50分出発。 気温は13度くらい。 仕事の合間に境川自転車歩…

Sirasシクロ風+AT400アルテハブ 8時15分出発。 気温は7度くらい。 仕事前に境川自転車歩行車道と鎌倉街道を流す。 向かい風でスピードが乗らない。 ケイデンスよりも心拍を65％くらいに保つことを心掛ける。 Dist:29.6km 15時36分出発。 気温は7度くらい。 …

LOOK KX+CXP33アルテハブ intermediateEvo+パールの半そでメッシュ CW-Xエキスパートロング+FI.13S2 11時21分出発。 晴れたり曇りで気温は22度くらい。 走り始めは肌寒いが走っているうちにちょうど良くなる。 強い南西からの風。 国道1号で箱根へ。 強い向…

LOOK KX+CXP33アルテハブ intermediateEvo+CRAFT layer1のハイネック+パールの半そでメッシュ RX.LL+CW-Xエキスパートロング+FI.13S2 10時29分出発。 晴れ時々曇りで気温は17度くらい。 走り始めは腕が肌寒いが、走っているうちに暑くなってくる。 国道1号の…

LOOK KX+CXP33アルテハブ airJack851+CRAFT layer1のハイネック+パールの半そでメッシュ airBlock.LL851+CW-Xエキスパートロング+FI.13S2 15時48分出発。 どんよりと曇っていて、気温は11度くらい。 わずかに上が暑い。 藤沢大和自転車道で江ノ島まで。 心拍…

Sirasシクロ風+AT400アルテハブ 20時36分出発 気温は10度くらい。 仕事後に境川自転車歩行車道を流す。 国道246から町田までは、アウタートップでじっくり回す。 50-36のコンパクトクランクなので少々物足りないが。 心拍は65%くらい。 鎌倉街道で折り返し、…

Sirasシクロ風+AT400アルテハブ 21時36分出発。 気温は13度くらい。 ずいぶんと暖かい。 仕事後に軽く境川自転車歩行車道を流す。 国道246から町田までは、軽めのギアでケイデンスは100rpmくらいを心掛ける。 心拍は60〜65%。 鎌倉街道で折り返し、境川自転…

W41CAでモバイルSuicaを使ってみた。 FeliCaが有効になった状態で改札のリーダーにかざすと 扉が開いた！ ちょっぴり感動。 携帯をリーダーにくっつけなくても 指の厚み（1cmくらい）程度であれば離れていても問題ないらしい。 試しに液晶側を下にしてリーダ…

LOOK KX+CXP33アルテハブ intermediateEvo+CRAFT layer1のハイネック+パールの半そでメッシュ CW-Xエキスパートロング（サーモ）+Campagnolo Raytech Bib 12時09分出発。 気温は16度くらい。 走り始めは腕が肌寒いが、走っているうちにちょうど良くなる。 藤…

VIEWカードが届く。 早速モバイルSuicaの設定をする。 PC上で個人情報、カード番号等を入力し、仮登録を済ませる。 その後、アプリダウンロード済みのW41CAにて初期設定を行うと使用可能状態に。 早速チャージし、準備完了。 明日ちょうど出掛ける用事がある…

KX+CXP33アルテハブ airJack851+CRAFT layer1のハイネック+パールの半そでメッシュ airBlock.LL851+CW-Xエキスパートロング（サーモ）+FI.13S2 10時42分出発 気温は12度。 晴れて日差しは暖かいが風が冷たい。 国道1号で小田原まで行き、国道135号と真鶴道路…

Sirasシクロ風+AT400アルテハブ 10時26分出発 気温は5度くらい。 仕事後、遠回りして帰る。 路面の状態が悪そうだったので境川自転車歩行車道はキャンセル。 軽めのギアでケイデンスは120rpmで巡航してみる。 心拍は75％くらい。 今度もう少しギアを落として…

Sirasシクロ風+AT400アルテハブ 22時14分出発。 気温は7度くらい。 仕事後に境川自転車歩行車道を流す。 国道246から町田まで。 心拍は65〜70%。 軽めのギアでケイデンスは100rpm以上を心掛ける。 町田に近づくと路面が濡れていて徐行を余儀なくされる。 鎌…

休養日。 555にバーテープを巻いて仕上げをする。 12月の事故以来約3ヶ月ぶりに復活。 持った感じもやはり軽い（現在所有している中では）。 路面の状態が良くなったらシェイクダウンをするつもり。