LOOK KG555+CXP33アルテハブ UNI Jersey+CRAFT PROCOOL ノースリーブ CW-Xエキスパートハーフ+FI.13S2 10時29分出発。 晴れて気温は日向で33度ちかく。 産業道路から国道1号に乗り、そのまま箱根まで。 小田原市内のセブンイレブンでトイレ＆補給。 三枚橋の…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 24時19分出発。 気温は24度くらい。 鎌倉街道と町田街道を流す。 今夜もやや車が多いか。 時間が遅いので心拍は60〜65％くらい、ケイデンスは90〜100rpm（登り以外）と軽め。 途中、下り坂の後の直線でダッシュを1本。 …

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 9時46分出発。 曇りで気温は27度くらい。 境川自転車歩行車道と鎌倉街道を流す。 境川の起伏がない所では心拍70％くらい。 昨日と同じく軽めのつもりだが、向かい風なので心拍がやや高い。 アップダウンがでてくると70〜…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 23時21分出発。 気温は24度くらい。 鎌倉街道と町田街道を流す。 今夜はやや車が多いか。 ケイデンスは90〜100rpm（登り以外）、心拍は65〜70％くらいと軽め。 途中、下り坂の後の直線でダッシュを1本。 その後は再び軽…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 13時13分出発。 晴れて気温は34度くらい。暑い 境川自転車歩行車道と鎌倉街道を流す。 境川の起伏がない所では心拍65〜70％くらいと軽めのペース。 アップダウンがでてくると70〜85％くらい。 Dist:29.5km

LOOK KX+CXP33アルテハブ UNI Jersey+パールの半そでメッシュ CW-Xエキスパートハーフ+Campagnolo Raytech Bib 16時04分出発。 気温は26度くらい。 夕方から藤沢大和自転車道を江ノ島まで走る 足は、まだ昨日の疲れが回復していない。 心拍は65％くらい、ケ…

LOOK KG555+NEUTRON UNI Jersey+パールの半そでメッシュ CW-Xエキスパートハーフ+FI.13S2 9時51分出発。 曇りで気温は26度くらい。 気温が低く走りやすい。 産業道路、国道1号、国道135号、真鶴道路(旧道)、国道135号を使って湯河原へ。 心拍65〜75％くらい…

ORTLIEB VELOCITY 容量は20Lだが、見た目以上によく入る。 開け閉めは、袋の上の端を数回巻いてベルクロで留めて行う。 背負った時にこの部分が左右にはみ出すことになるので、 扉を抜ける際などにぶつけることが何度か合った。 内部には小物入れが付いてい…

LOOK KG555+NEUTRON UNI Jersey+パールの半そでメッシュ CW-Xエキスパートハーフ+FI.13S2 9時50分出発。 晴れて気温は日向で40度ちかく。 産業道路から国道1号に乗り、そのまま箱根まで。 小田原市内のセブンイレブンでトイレ＆補給。 三枚橋の交差点で左折…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 01時11分出発。 気温は25度くらい。 夕方、雷雨があった為すごく蒸している。 鎌倉街道と町田街道を流す。 今夜も車も少なく閑散としている。 ギアを軽くしてケイデンスを100rpm維持する（登り以外）。 心拍は序盤が65〜…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 9時44分出発。 走り始めは曇りだったのが日が出てきて気温は32度くらい。暑い 境川自転車歩行車道と鎌倉街道を流す。 境川の起伏がない所では心拍70％くらい。 アップダウンがでてくると70〜85％くらい。 Dist:35.9km

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 前輪のクイックが 「シマノ・自転車用 前車輪クイックレリーズ自主交換のお知らせ」 の対象になっている。 今更ながらシマノ品質管理センターに電話した。 氏名、住所、電話番号を伝えると、新しいクイックを送ってくれ…

夏に向けてサングラスを新調した。 とはいいつつ、いつもどおりOAKLEYのM Frameにハイブリッドスモールの組み合わせ。 レンズはゴールドイリジウム。 今はもっぱらスレートイリジウムを使っているのだが、路面がのっぺりして見えるので、コントラストが出る…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 01時57分出発。 気温は23度くらい。 鎌倉街道と町田街道を流す。 今夜も湿度が高いのか涼しく感じない。 車も少なく閑散としている。 心拍は序盤が65％くらい。 アップダウンがある中盤は70〜85％、終盤の平地は70〜75％…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 9時09分出発。 薄曇曇りで時々日が差し気温は28度くらい。 境川自転車歩行車道と鎌倉街道を流す。 境川の起伏がない所では心拍70％くらい。 草刈が終わったのは町田だけだった・・・ 鎌倉街道に入ってアップダウンがでて…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 23時57分出発。 気温は24度くらい。 鎌倉街道と町田街道を流す。 湿度が高いのか今夜は涼しくない。 心拍は序盤が65〜70％くらい。 アップダウンがある中盤は70〜85％、終盤の平地は70〜75％くらい。 Ave26.5km/hとかな…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 9時46分出発。 曇りで気温は28度くらい。 境川自転車歩行車道と鎌倉街道を流す。 境川の起伏がない所では心拍70％くらい。 草刈が終わったのは町田だけだった・・・ 南はつきみ野まで、北は町田駅周辺まで完了していた。…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 23時40分出発。 気温は23度くらい。 鎌倉街道と町田街道を流す。 今夜はわりと涼しい。 心拍は65〜80％くらい。 Dist:26.6km

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ 8時47分出発。 曇り時々晴れで気温は28度くらい。 境川自転車歩行車道と鎌倉街道を流す。 境川の起伏がない所では心拍70％くらい。 道端の草が刈られてすっきりしていた。 鎌倉街道に入ってアップダウンがでてくると70〜…

LOOK KX+COSMOS 17時43分出発。 雲の間から日が差す天気で気温は29度くらい。 朝、山に出かけようと思ったら雨・・・ そこでポジションをいじってみた。 ハンドルを5mm低く、10mm手前に。 下ハン持った時の前傾を維持しつつ腕の突っ張り感が解消された。 夕…

FONDRIEST MAX CARB+AT400アルテハブ チェーン洗浄。 何時の間にかチェーンのサイドプレートが錆びていた。 雨の中走った記憶はないのだが、 霧が出るくらい湿度が高かったから？